Жим гири с выпадом — это эффективное и многофункциональное упражнение для тренировки верхней части тела и нижних конечностей. Оно позволяет развить силу и выносливость мышц плечевого пояса, груди, спины, ягодиц, …
Читать далее »Архивы по меткам: выпадом
Жим двух гирь с выпадом: основные принципы выполнения
Жим двух гирь с выпадом — это упражнение, которое включает в себя несколько движений и позволяет развить силу, гибкость и координацию. Оно эффективно тренирует верхнюю часть тела, спину, плечи, грудные …
Читать далее »