Архивы по меткам: наклонной

Жим штанги лежа на наклонной скамье — одно из основных упражнений в силовом тренинге, которое позволяет развить и укрепить грудные мышцы, плечи и трицепсы. Это упражнение является вариацией жима штанги …

Разгибание рук в блоке на наклонной скамье — это эффективное упражнение, которое позволяет развивать и укреплять мышцы верхней части тела. Оно активно включает в работу грудные, плечевые и трицепсовые мышцы, …

Обратные разведения на наклонной скамье одной рукой — это эффективное упражнение, которое развивает и укрепляет мышцы верхней части спины, плечевого пояса и рук. Оно особенно полезно для тех, кто стремится …

Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье — это эффективное упражнение для развития грудных мышц. Оно позволяет сосредоточиться на работе именно груди, а также задействует передние пучки дельтовидных мышц и …

Жим лежа на наклонной скамье в тренажере Смита является одним из основных упражнений для тренировки грудных мышц. Это упражнение позволяет эффективно развивать силу и объем мышц груди, а также задействовать …

Косые скручивания на наклонной скамье — это эффективное упражнение для тренировки пресса и боковых мышц живота. Оно помогает укрепить мышцы кора, улучшить координацию и гибкость тела. Косые мышцы живота играют …

Жим гантелей на наклонной скамье нейтральным хватом — одно из самых эффективных упражнений для тренировки верхней части груди, плечевого пояса, а также рук. Это упражнение позволяет развить силу и мышечный …

Подъем ног на наклонной скамье — это эффективное упражнение, направленное на тренировку пресса и силовые показатели нижней части тела. Во время выполнения данного упражнения задействуются различные группы мышц, такие как …

Боковой подъем гантели на наклонной скамье является одним из самых эффективных упражнений для тренировки боковых мышц живота и пресса. Оно позволяет сфокусироваться на работе силовых мышц бокового пресса, что способствует …

Жим гантелей на наклонной скамье является одним из основных упражнений для развития грудных мышц. Оно позволяет активировать верхнюю часть груди, а также передние и задние пучки дельтовидных мышц. Содержание статьи: …