Архивы по меткам: супинация

Упражнение Супинация с гантелей лежа является одним из эффективных способов тренировки предплечья и бицепса. Оно позволяет укрепить и развить мышцы рук, повысить их силу и выносливость. Также данное упражнение способствует …

Читать далее »