Архивы по меткам: пронация

Упражнение Пронация с гантелей лежа — это эффективное упражнение, которое помогает развить мышцы предплечья и улучшить силу рук. Оно является одним из основных упражнений для тренировки пронационаторов — группы мышц, …

Читать далее »