В мире фитнеса и силовых тренировок одним из важных аспектов является темп выполнения упражнений. Темп — это скорость, с которой вы выполняете каждое повторение упражнения. Оптимальный темп выполнения помогает достичь …
Читать далее »Архивы по меткам: оптимальная
Оптимальная программа тренировок для набора мышечной массы: как ее составить и чего ожидать
Набор массы является одной из основных целей для многих людей, занимающихся фитнесом. Однако, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо иметь правильно составленную программу тренировок. Ведь набор массы требует не только интенсивных …
Читать далее »