гири
Взятие на грудь гири одной рукой — это упражнение, которое позволяет развить силу и выносливость верхней части тела. Оно активно применяется в тренировках бодибилдинга и фитнеса, а также является одним …
-
Упражнения
Плио-отжимания от гири: особенности выполнения и польза
Упражнение Плио-отжимания от гири — это эффективное и интенсивное упражнение, которое поможет вам развить силу, выносливость и гибкость. Оно сочетает в себе элементы плиометрических прыжков и классического отжимания, что делает…
-
Упражнения
Жимовый швунг гири
Жимовый швунг гири — это упражнение, которое активно используется в силовом тренинге и кроссфите. Оно помогает развивать силу и мощность в верхней части тела, особенно в плечах, спине и грудных…
-
Упражнения
Взятие на грудь гири одной рукой
Взятие на грудь гири одной рукой — это упражнение, которое позволяет развить силу и выносливость верхней части тела. Оно активно применяется в тренировках бодибилдинга и фитнеса, а также является одним…