Архивы по меткам: постановкой

Отжимания с узкой постановкой рук — это эффективное упражнение для развития грудных и плечевых мышц. Оно также называется «отжимания на брусьях» или «отжимания с параллельными брусьями». В отличие от классических …

Приседания с узкой постановкой ног являются одним из основных упражнений в силовых тренировках для нижней части тела. Они позволяют развивать силу, выносливость и гибкость ног, а также улучшают координацию движений. …