обратный
Обратный подъем на бицепс в нижнем блоке — это упражнение, которое направлено на тренировку бицепса — одного из самых важных и заметных мышц верхней конечности. Это упражнение является вариацией классического…
-
Упражнения
Обратный подъем на бицепс в нижнем блоке
Обратный подъем на бицепс в нижнем блоке — это упражнение, которое направлено на тренировку бицепса — одного из самых важных и заметных мышц верхней конечности. Это упражнение является вариацией классического…
-
Упражнения
Обратный подъем на бицепс с диском
Упражнение Обратный подъем на бицепс с диском — отличная тренировка для развития силы и объема бицепса. Это упражнение активно включает в работу переднюю и заднюю поверхности плечевого пояса, а также…
-
Упражнения
Обратный подъем носков в тренажере Смитта
Обратный подъем носков в тренажере Смитта — это эффективное упражнение, которое позволяет развить и укрепить икры и ахиллово сухожилие. Оно является одним из основных упражнений для тренировки икр и может…
-
Упражнения
Обратный подъем на носки в машине Смита
Обратный подъем на носки в машине Смита — это эффективное упражнение, которое позволяет развить и укрепить икроножные мышцы. Это одно из самых популярных упражнений для тренировки икр и является неотъемлемой…