Воскресенье , 21 Апрель 2024

Архивы по меткам: методики

Программа тренировок 5х5 — это один из самых популярных и эффективных способов развития силы и массы мышц. Эта методика тренировок основана на принципе прогрессивной нагрузки, который заключается в постепенном увеличении …

Программа тренировок 5х5: полный разбор методики

Программа тренировок 5х5 — это один из самых популярных и эффективных способов развития силы и массы мышц. Эта методика тренировок основана на принципе прогрессивной нагрузки, который заключается в постепенном увеличении …

Читать далее »