блоке
Вращение корпуса на нижнем блоке — это упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы торса и укреплять корпус. Оно является одним из основных упражнений в силовых тренировках и широко используется в …
-
Упражнения
Скручивания на верхнем блоке
Скручивание на верхнем блоке — это эффективное упражнение для тренировки мышц пресса. Оно позволяет сосредоточиться на верхней части пресса, что способствует развитию силы и выносливости в этой области. Содержание статьи:…
-
Упражнения
Вращения корпуса на нижнем блоке
Вращение корпуса на нижнем блоке — это упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы торса и укреплять корпус. Оно является одним из основных упражнений в силовых тренировках и широко используется в…
-
Упражнения
Наклоны в сторону на верхнем блоке
Наклоны в сторону на верхнем блоке — это одно из самых эффективных упражнений для развития мышц боковой части тела. Они помогают укрепить боковые мышцы живота, бедер и спины, а также…
-
Упражнения
Жим к низу на блоке с канатной рукоятью
Упражнение «Жим к низу на блоке с канатной рукоятью» является одним из основных упражнений для тренировки верхней части тела. Оно направлено на развитие и укрепление мышц плечевого пояса, грудных и…