Понедельник , 20 Май 2024

Архивы по меткам: трехдневный

Трехдневный сплит для набора массы

Если вашей целью является набор мышечной массы, то трехдневный сплит может быть идеальным вариантом для вас. Эта тренировочная программа разбивает тренировку на три дня в неделю, позволяя вашим мышцам отдохнуть …

Читать далее »