Упражнение «Пистолет с гирей» — это одно из самых эффективных и сложных упражнений для тренировки нижней части тела. Оно позволяет развить силу, гибкость и координацию, а также способствует улучшению баланса …
Читать далее »Упражнение «Пистолет с гирей» — это одно из самых эффективных и сложных упражнений для тренировки нижней части тела. Оно позволяет развить силу, гибкость и координацию, а также способствует улучшению баланса …
Читать далее »