Архивы по меткам: обратным

Подтягивания обратным хватом — это одно из самых эффективных упражнений для развития силы и выносливости верхней части тела. Это упражнение активирует большое количество мышц, включая спину, плечи, руки и предплечья. …

Жим к низу обратным хватом — это упражнение, которое активно развивает мышцы верхней части тела. Оно направлено на тренировку грудных, плечевых и трехглавых мышц рук. Упражнение также укрепляет мышцы спины …

Жим лежа обратным хватом — это одно из основных упражнений в силовом тренинге, которое позволяет развивать и укреплять грудные мышцы, плечевой пояс и трицепсы. Оно также активно вовлекает в работу …

Тяга верхнего блока обратным хватом является одним из основных упражнений для тренировки мышц спины. Оно позволяет развить силу и выносливость спины, улучшить осанку и общую физическую форму. Упражнение выполняется с …

Жим гантелей на наклонной скамье обратным хватом — это эффективное упражнение для тренировки верхней части грудных мышц. Оно позволяет сосредоточиться на развитии широчайших мышц спины, дельтовидных и передних пучков дельтовидной …