Четверг , 18 Июль 2024

Архивы по меткам: голову

Подтягивания за голову: правильная техника выполнения и польза для мышц спины

Упражнение подтягивания за голову — это одно из самых эффективных упражнений для развития мышц верхней части тела. Оно позволяет тренировать спину, плечи и руки, а также укреплять мышцы кора. Содержание …

Читать далее »