Воскресенье , 14 Июль 2024

Архивы по меткам: узким

Жим гантелей лежа узким хватом — это одно из основных упражнений для тренировки грудных мышц. Оно позволяет развивать и укреплять верхнюю часть груди, передние пучки дельтовидных мышц и трехглавую мышцу …

Подъем на бицепс узким хватом с EZ-грифом

Упражнение Подъем на бицепс узким хватом с EZ-грифом — это эффективное упражнение для развития бицепса, которое позволяет сфокусировать нагрузку на верхнюю часть мышцы. Оно помогает укрепить и увеличить объем бицепса, …

Читать далее »

Тяга верхнего блока узким хватом

Тяга верхнего блока узким хватом — одно из основных упражнений, которое широко применяется в тренировках для развития мышц спины. Это комплексное упражнение позволяет активировать большое количество мышц верхней части спины, …

Читать далее »