штанги
Подъем корпуса с жимом штанги на скамье с отрицательным уклоном — это эффективное упражнение, которое позволяет развить и укрепить грудные, плечевые и трицепсовые мышцы. Оно также способствует улучшению стабильности и …
-
Упражнения
Жим штанги лежа
Жим штанги лежа является одним из основных упражнений для тренировки грудных мышц. Это комплексное упражнение, которое активирует не только грудные…