руки

Подъем руки перед собой на блоке является одним из эффективных упражнений для развития силы и гибкости верхней части тела. Оно направлено на тренировку плечевого пояса и мышц рук, а также …

  • Упражнения

    Разгибание руки в наклоне

    Разгибание руки в наклоне — это эффективное упражнение для тренировки мышц плеча, предплечья и руки. Оно позволяет развить силу и выносливость в этих мышцах, а также улучшить гибкость и координацию…

  • Упражнения

    Подъем руки через сторону в блоке

    Подъем руки через сторону в блоке — это эффективное упражнение, направленное на развитие силы и гибкости верхней части тела. Оно активно включает в работу мышцы плеча, спины и рук, помогает…

  • Упражнения

    Отведение руки назад с гантелью лежа

    Отведение руки назад с гантелью лежа — это эффективное упражнение, которое помогает развивать и укреплять мышцы верхней части спины. Оно особенно полезно для людей, которые проводят много времени за компьютером…

  • Упражнения

    Отведение руки назад в блочном тренажере стоя

    Отведение руки назад в блочном тренажере стоя — это эффективное упражнение, которое помогает развивать и укреплять мышцы спины, плечевого пояса и рук. Оно позволяет работать над силой, выносливостью и гибкостью…

  • Упражнения

    Подъем руки перед собой на блоке

    Подъем руки перед собой на блоке является одним из эффективных упражнений для развития силы и гибкости верхней части тела. Оно направлено на тренировку плечевого пояса и мышц рук, а также…

Кнопка «Наверх»