Воскресенье , 14 Апрель 2024

Архивы по меткам: нижнем

Вращение корпуса на нижнем блоке — это упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы торса и укреплять корпус. Оно является одним из основных упражнений в силовых тренировках и широко используется в …

Обратные скручивания на нижнем блоке

Обратные скручивания на нижнем блоке — это эффективное упражнение для тренировки пресса, которое помогает укрепить мышцы живота. Оно является вариацией классических скручиваний, но выполняется на тренажере с нижним блоком. Такое …

Читать далее »

Вращения корпуса на нижнем блоке

Вращение корпуса на нижнем блоке — это упражнение, которое позволяет эффективно тренировать мышцы торса и укреплять корпус. Оно является одним из основных упражнений в силовых тренировках и широко используется в …

Читать далее »

Подъем на бицепс лежа в нижнем блоке

Подъем на бицепс лежа в нижнем блоке — это эффективное упражнение для развития бицепсов и укрепления верхней части рук. Оно позволяет сосредоточиться на работе с мышцами бицепса, минимизируя воздействие других …

Читать далее »