Архивы по меткам: увеличения

Жим лежа является одним из основных упражнений в силовом тренинге. Это упражнение, которое активирует большую группу мышц верхней части тела, включая грудные, плечевые и трехглавую мышцу плеча. Для того чтобы …

Отжимания — это одно из самых эффективных упражнений для развития верхней части тела. Они тренируют грудные, плечевые и трехглавые мышцы рук, а также сильно вовлекают корпус и ягодицы. Однако, как …