Архивы по меткам: трицепс

Отжимания на трицепс в машине Смита являются одним из самых эффективных упражнений для тренировки трицепсовых мышц. Это комплексное упражнение, которое позволяет сосредоточиться на работе именно трицепсов, минимизируя нагрузку на другие …

Читать далее »