Понедельник , 20 Май 2024

Архивы по меткам: трицепс

Отжимания на трицепс в машине Смита: техника выполнения, польза, вариации

Отжимания на трицепс в машине Смита являются одним из самых эффективных упражнений для тренировки трицепсовых мышц. Это комплексное упражнение, которое позволяет сосредоточиться на работе именно трицепсов, минимизируя нагрузку на другие …

Читать далее »