Архивы по меткам: разводка

Разводка в кроссовере на заднюю дельту стоя — это одно из самых эффективных и популярных упражнений, которое поможет вам развить силу и гибкость верхней части тела. Этот комплексный тренировочный элемент …

Разводка со свободным весом — одно из основных упражнений для развития мышц груди. Это упражнение помогает укрепить и увеличить объем грудных мышц, придать им красивую форму и сделать более выразительными. …