Архивы по меткам: разгибание

Разгибание рук в блоке на наклонной скамье — это эффективное упражнение, которое позволяет развивать и укреплять мышцы верхней части тела. Оно активно включает в работу грудные, плечевые и трицепсовые мышцы, …

  Разгибание запястья с гантелей — это простое и эффективное упражнение для тренировки предплечья и укрепления мышц рук. Оно позволяет развить силу и выносливость в запястьях, улучшить координацию и гибкость …