Четверг , 18 Апрель 2024

Архивы по меткам: начинающих

Упражнение Мертвый жук (или «Dead Bug Exercise» на английском) — это одно из самых эффективных упражнений для развития силы и стабильности корпуса. Оно получило свое название из-за сходства позы выполнения …

Мертвый жук: полное руководство для начинающих

Упражнение Мертвый жук (или «Dead Bug Exercise» на английском) — это одно из самых эффективных упражнений для развития силы и стабильности корпуса. Оно получило свое название из-за сходства позы выполнения …

Читать далее »