Архивы по меткам: молотки

Упражнение «Молотки» с дисками — это эффективное и разнообразное упражнение, которое поможет вам развить силу и выносливость верхней части тела. Оно активно включает мышцы плеч, рук, спины и груди, а …

Упражнение «Молотки» на скамье Скотта является одним из самых эффективных упражнений для тренировки бицепсов. Оно позволяет максимально изолировать бицепсы, что способствует их эффективному росту и развитию. Содержание статьи: Что такое …

Упражнение Молотки лежа на наклонной скамье — это эффективное упражнение для тренировки бицепсов и передней части плечевого пояса. Оно позволяет сосредоточиться на работе именно этих мышц, что помогает развить их …

Упражнение «Молотки» в нижнем блоке с канатной рукоятью — это одно из самых эффективных упражнений для тренировки мышц нижней части тела. Это упражнение помогает укрепить и развить мышцы ног, ягодиц …