Воскресенье , 21 Апрель 2024

Архивы по меткам: лодочка

Лодочка: основные принципы и техника выполнения

Упражнение «Лодочка» — это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц пресса и спины. Оно позволяет не только сделать талию более стройной и подтянутой, но и улучшить осанку, развить …

Читать далее »