Архивы по меткам: колен

Отжимания с колен — это отличное упражнение для начинающих, которые только начинают заниматься физическими нагрузками или не имеют достаточной силы в руках и плечах для выполнения полноценных отжиманий на полу. …

Упражнение Тяга верхнего блока с колен является одним из основных упражнений для тренировки спины и рук. Оно позволяет развить силу и массу верхней части спины, а также силу рук и …