Архивы по меткам: гиперэкстензия

Гиперэкстензия на горизонтальной скамье — это одно из самых эффективных упражнений для тренировки спины. Оно позволяет развить силу и выносливость спины, а также улучшить осанку и предотвратить травмы. Гиперэкстензия выполняется …

Гиперэкстензия — это упражнение, которое применяется в тренировочной программе для развития спины. Оно направлено на тренировку мышц спины, особенно на развитие верхней и нижней части спины. Содержание статьи: Что такое …

Гиперэкстензия на фитболе с отягощением — это эффективное упражнение, направленное на тренировку спины и ягодичных мышц. Оно позволяет укрепить мышцы верхней и нижней части спины, улучшить осанку и развить силу …