фитболе
Отжимания с ногами на фитболе — это эффективное упражнение, которое позволяет силовым спортсменам и любителям фитнеса развить силу верхней части тела, особенно грудных и плечевых мышц. Это упражнение активно используется …
-
Упражнения
Скручивания на фитболе лежа
Скручивание на фитболе лежа — это эффективное упражнение для тренировки пресса. Оно позволяет сделать нагрузку на мышцы живота более интенсивной и разнообразной. В отличие от обычных скручиваний на полу, использование…
-
Упражнения
Гиперэкстензия на фитболе с отягощением
Гиперэкстензия на фитболе с отягощением — это эффективное упражнение, направленное на тренировку спины и ягодичных мышц. Оно позволяет укрепить мышцы верхней и нижней части спины, улучшить осанку и развить силу…
-
Упражнения
Отжимания с ногами на фитболе
Отжимания с ногами на фитболе — это эффективное упражнение, которое позволяет силовым спортсменам и любителям фитнеса развить силу верхней части тела, особенно грудных и плечевых мышц. Это упражнение активно используется…