Упражнение Обратный подъем на бицепс с диском — отличная тренировка для развития силы и объема бицепса. Это упражнение активно включает в работу переднюю и заднюю поверхности плечевого пояса, а также …
Читать далее »Архивы по меткам: диском
Сжимание пальцев с диском
Сжимание пальцев с диском является одним из самых эффективных упражнений для тренировки силы и выносливости рук. Это упражнение помогает развить силу сжатия пальцев, что особенно полезно для спортсменов, занимающихся альпинизмом, …
Читать далее »