admin
-
Упражнения
Тяга верхнего блока к груди: правильная техника и основные моменты выполнения
Тяга верхнего блока к груди — эффективное упражнение, которое развивает мышцы спины, рук и плечевого пояса. Оно позволяет укрепить и…
-
Упражнения
Тяга в наклоне в тренажере Смита — основные принципы и техника выполнения
Тяга в наклоне в тренажере Смита — это одно из основных упражнений для тренировки спины и верхней части тела. Это…
-
Упражнения
Турецкий подъем с гирей
Турецкий подъем с гирей — это эффективное упражнение для развития силы и гибкости верхней части тела. Оно активно задействует мышцы…
-
Упражнения
Трастеры со штангой
Трастеры со штангой — это упражнение, которое активно включает в работу грудные, плечевые и трицепсовые мышцы. Оно позволяет разнообразить тренировку…
-
Упражнения
Тяга к груди в верхнем блоке стоя
Упражнение «Тяга к груди в верхнем блоке стоя» является одним из основных упражнений для тренировки верхней части спины и широчайших…
-
Упражнения
Толчок двух гирь
Упражнение Толчок двух гирь является одним из основных упражнений в силовом тренинге. Оно позволяет развивать силу и мощность мышц верхней…
-
Упражнения
Толчок грифа одной рукой
Толчок грифа одной рукой — это упражнение, которое активно применяется в тренировках для развития силы и мощности верхней части тела.…
-
Упражнения
Толчок гири одной рукой
Толчок гири одной рукой — это одно из самых эффективных упражнений для развития силы и выносливости верхней части тела. Оно…
-
Упражнения
Т-тяга с упором в грудь
Т-тяга с упором в грудь — это эффективное упражнение, которое помогает развить спину, плечи и руки. Оно получило свое название…
-
Важно знать
Упражнения для прямых мышц живота для женщин: как накачать кубики пресса
Женская прессовая мышца — это одна из самых привлекательных и желанных частей тела, которая придает силу и грацию фигуре. Каждая…