Архивы по меткам: реверанс

Перекрестные выпады, также известные как реверанс, являются эффективным упражнением для тренировки нижней части тела. Они позволяют работать со всеми группами мышц ног и ягодиц, а также развивают баланс и координацию. …

Читать далее »