повторений
Отжимания являются одним из самых популярных и эффективных упражнений для развития силы и выносливости верхней части тела. Они активируют большое количество мышц, включая грудные, плечевые, трицепс и коре, и помогают …
-
Программы тренировок
Программа отжиманий на 100 повторений
Отжимания являются одним из самых популярных и эффективных упражнений для развития силы и выносливости верхней части тела. Они активируют большое…