Архивы по меткам: плие

Приседания плие с гантелей — это эффективное упражнение, которое позволяет развить силу и гибкость нижней части тела. Оно активно задействует мышцы бедер, ягодиц, бедер, а также укрепляет ядро и спину. …

Читать далее »