Архивы по меткам: наружное

Упражнение «Наружное вращение плеча» является одним из эффективных способов тренировки плечевого пояса. Оно позволяет развить силу и гибкость мышц плеча, а также улучшить подвижность сустава. Содержание статьи: Упражнение для наружного …

Читать далее »