верхнем
Наклоны в сторону на верхнем блоке — это одно из самых эффективных упражнений для развития мышц боковой части тела. Они помогают укрепить боковые мышцы живота, бедер и спины, а также …
-
Упражнения
Пуловер в верхнем блоке с канатом
Упражнение Пуловер в верхнем блоке с канатом — это эффективное упражнение для развития верхней части тела и укрепления мышц спины,…
-
Упражнения
Скручивания на верхнем блоке
Скручивание на верхнем блоке — это эффективное упражнение для тренировки мышц пресса. Оно позволяет сосредоточиться на верхней части пресса, что…
-
Упражнения
Наклоны в сторону на верхнем блоке
Наклоны в сторону на верхнем блоке — это одно из самых эффективных упражнений для развития мышц боковой части тела. Они…
-
Упражнения
Горизонтальная тяга к подбородку в верхнем блоке
Горизонтальная тяга к подбородку в верхнем блоке — это эффективное упражнение для тренировки верхней части спины и широчайших мышц. Оно…